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불면증에 ?�처하�??�해?�는 먼�? �??�인???�악?�고 조절?�는 것이 중요?�니?? ?�트?�스 ?�소�??�한 명상?�나 ?��?, 규칙?�인 ?�면 ?��????�성 ?�이 ?��????????�습?�다.

충분???�면: 규칙?�인 ?�면 ?�턴???��??�고, ?�면??질을 ?�이??방법???�천?�니??

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